こんにちは​🌱
カルディア・ツリーの齋藤です(*^-^*)
いつもご利用いただき、誠にありがとうございます​✨
今日の暑さは、命にかかわるほどでしたね​💦
皆様、ご無事でしょうか？​♨

実は、人は眠っている間も400mlほどの汗をかいていると言われています。
たとえ冷房をつけていても、身体は知らず知らずのうちに水分を失っています。

そして、熱中症で倒れる方の多くは「屋内」で発症しているという事実。
意外と見落としがちですが、夜間の熱中症対策がとても大切です​🌊

齋藤の夜の過ごしかた​🍀

私は、夜間もエアコンを【28​℃〜30​℃くらいに設定】でつけたまま眠っています。
冷えすぎを防ぎながら、やさしく室温を保つことができます。
冷房をオフにして眠る派の方は、
​☆冷気の向きを上向きに
することもやさしい工夫としておすすめです。
朝の起きた時と寝る前、最低でもコップ1杯の水を摂りましょう。
アイスリングや冷感グッズも、
首・脇・太ももの付け根などを冷やすと安心です。

ちいさな工夫で、からだを守る​🍀

熱中症は、気づかぬうちに自律神経を乱す要因にもなります。
よく眠れる夜をつくることは、お肌や心を整えるケアのひとつでもあります。

大切なあなたが、この夏も元気にすごせますように​✨​✨
どうぞご自愛くださいませ​😌​💓

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【夏季休業のお知らせ】

下記の日程は、お休みをいただきます。

8月10日(日)、11日(月)、12日(火)、14日(木)
ご不便をおかけいたしますが、どうぞ宜しくお願いいたしますm(__)m

恵比寿のエステならカルディアツリーにお任せ下さい

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